เล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักจากคนที่เคยลดน้ำหนักยากแต่ในที่สุดก็ลดได้!
เราอยากจะเล่าให้เพื่อนๆฟังเกี่ยวกับประสบการณ์การลดน้ำหนักของเราให้ฟัง โดยเราเริ่มจากการที่เราลดน้ำหนักแบบผิดๆมาก่อนและสุดท้ายเราก็ผ่านพ้นปัญหาจากการที่เราลดน้ำหนักผิดๆมาจนได้ จนสุดท้ายเราใช้วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง และเราเลยลดน้ำหนักได้สำเร็จนั้นเอง
เราจะเล่าเรื่องช่วงที่เราเลือกวิธีการลดน้ำหนักแบบผิด ให้เพื่อนๆได้รู้ไว้และอย่าทำตามนะ
อดมื้อเช้า และ ข้ามมื้ออาหาร
เราเลือกอดอาหารเช้าและไปกินมื้อกลางวันเลย และบางวันเราก็อดมื้อเย็นด้วย ซึ่งตอนแรกๆ น้ำหนักเราก็ลงละ แต่พอทำไปสักพักน้ำหนักเราก็คงที่และเราก็อ้วนขึ้นหลังจากนั้นละ เราเลยรู้ว่าการที่เราลดน้ำหนักแบบอดมื้อเช้าและข้ามมื้อเช้า เลยทำให้ระบบเผาผลาญทำงานแย่ลงละ
กินตามสูตรในอินเตอร์เน็ต
เราเลือกทำตามสูตรจากอินเตอร์เน็ตและกลายเป็นว่าอาหารที่ให้กินมันน้อยเหลือเกิน เราลองสูตร 3 วัน 5 วัน และ 13 วันบ้าง สุดท้ายเราก็ตบะแตกและก็กินเยอะหลังจากออกสูตรทุกครั้ง สุดท้ายเราก็ไม่เคยผอม
ใช้ยาลดความอ้วน
เราเริ่มอยากผอมเร็วๆ และไม่อยากอดอาหารแล้วเราเลยหนไปพึ่งยาลดความอ้วน ใช่เลยตอนแรกมันก็ลงละ แต่เราปวดหัวบ่อย ใจสั่น และเริ่มหายใจไม่ค่อยออก สุดท้ายเราต้องรีบเลิกยา เพราะเราเริ่มกลัวตาย
ออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง
เราคิดว่าการที่เราออกกำลังกายอย่างหนัก มันจะต้องทำให้เราผอมแน่ๆ แต่แล้วเราก็คิดผิดเพราะว่ากลายเป็นว่าเรายิ้งออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง ทำให้เรากินหนักกว่าเดิมซะอีก อ้วนกว่าเดิมเลยละ
เราเลยเรียนรู้ที่จะไม่ลดน้ำหนักแบบผิดๆ อีกแล้ว และเราเองก็เริ่มหันมาศึกษาวิธีการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่ถูกต้อง และนั้นเองก็ทำให้เราลดน้ำหนักสำเร็จจนได้ วันนี้เราเลยเอาวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องมาฝากเพื่อนๆละหันมากินอาหารให้ครบทุกมื้อและควบคุมปริมาณให้ดี
เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์และกินให้ครบทั้ง 5 หมู่
- ดื่มน้ำเปล่าให้มาก
- ลดของหวาน ของมัน ของทอด
- ออกกำลังกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ลดการกินเค็ม หรือ ลดโซเดียม
- หาของว่างที่มีประโยชน์กินระหว่างวัน
เราได้ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี เลยทำให้เรากู้ระบบเผาผลาญที่พังไปแล้วกลับมาทำงานได้ดีและ เราเองก็ลดน้ำหนัก ได้ดั่งที่ใจเราหวังเลยละ เพื่อนๆเองก็ควรจะเลือกลดแบบถูกวิธีนะ
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์