วิธีลดไขมันหน้าท้อง ช่วยให้พุงยุบ

เพื่อนๆรู้ไหมว่าจริงๆแล้วการลดไขมันหน้าท้อง หรือว่าเบลลี่แฟต จะมีสัดส่วนหรือว่าเปอร์เซ็นต์ไม่เยอะเท่าไหร่ เมื่อเปรียบเทียบกับไขมันในร่างกายทั้งหมด แต่ปัญหาก็คือไขมันหน้าท้องจะทำให้พุงเราปริ้น ใส่เสื้อผ้าไม่สวยและทำให้เราไม่มั่นใจได้

 

ไขมันหน้าท้องของคนเราจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิดด้วยกัน นั่นก็คือ

 1.ไขมันใต้ผิวหนังที่มีชื่อว่า Subcutaneous Fat  

ซึ่งไขมันที่พุงก็คือส่วนขอไขมันที่เรานั้นสามารถที่จะใช้มือของเราหยิบมันขึ้นมาดูได้ ซึ่ง  เครื่องช่วยฟังราคาถูก    ผลสำรวจพบว่าผู้หญิงจะมีไขมันตรงนี้มากกว่า ผู้ชาย 6 เท่าตัวด้วยกัน

 2.ไขมันที่อยู่ในช่องท้องหรือเรียกอีกอย่างว่า Visceral Fat

สำหรับไขมันที่ช่องท้องนี้ มันจะเป็นไขมันที่เกาะติดอยู่ตามอวัยวะของเรา จะเห็นได้มากก็จะเป็น ตับและไต และตับอ่อน ของเรานั่นเอง ซึ่งถ้ามีเยอะๆจะส่งผลให้สุขภาพของเรามีอันตรายอย่างแน่นอน คิดง่ายๆก็คือส่งผลให้เรานั้นมีความดื้อต่ออินซูลินได้ และก่อให้เกิดโรคอ้วนตามมา

 สำหรับสาวๆที่มีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนภายในร่างกาย หรือกำลังเข้าสู่วัยทอง จะส่งผลทำให้คนเหล่านั้นมีไขมันที่ช่องท้อง มากกว่าคนอื่นๆทั่วไป จะสังเกตุคนเหล่านั้นได้ว่ามีรูปลักษณะคล้ายกับลูกแอ็ปเปิ้ล และก็จะส่งผลทำให้มันเสี่ยงจนเป็นเรื้อรังเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

 แต่สำหรับผู้ที่คิดเริ่มออกกำลังกายหรือว่าเริ่มควบคุมอาหาร จะส่งผลให้ไขมันที่อยู่ในช่องท้องนี้ หายไปได้ และอาจจะหายเร็วสุดไม่ถึงเดือนได้ด้วย แต่ถ้าไขมันนี้หายไป จะทำให้เรารับรู้ว่าพุงของเราเล็กลงมากยิ่งขึ้น จะส่งผลให้เราคล่องแคล่วได้มากยิ่งขึ้นเช่นกัน

 

วิธีการลดไขมันหน้าท้อง แบบได้ผลถาวรต้องทำตามนี้

 ลดอาการบวมน้ำ

1.การบวมน้ำสาเหตุที่เกิดจากประจำเดือน

สำหรับผู้หญิงจะมีอาการบวมน้ำก่อนที่จะมีประจำเดือน และในบางรายน้ำหนักก็จะขึ้นด้วยเช่นกัน ส่งผลทำให้เรามีความกังวล หงุดหงิดง่าย และจึงทำให้เราเครียดขึ้นไปอีก แต่อาการเหล่านี้ก็จะหายไปได้เองหลังจากที่เราหายเป้นประจำเดือน ซึ่งถ้าคุณก็เป็นเช่นนี้ถือได้ว่าร่างกายของคุณนั้นเป็นปกติ   

2.การลดการบวมน้ำที่เกิดจากอาหารหรือเครื่องดื่ม

แน่นอนว่าเวลาที่เราทานอะไรไป มันก็จะทำให้เรารู้สึกอึดอัดได้ ซึ่งหลายคนก็มักจะสังเกตุได้ว่าเราอ้วนขึ้นจากตรงท้องได้ สิ่งที่เราต้องมองหรือสังเกตสำหรับร่างกายเป็นสิ่งแรกก็คือ เราควรมองว่าเราแพ้อาหารประเภทใดเสียก่อน หรืออาจจะเป้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของสารบางชนิดที่ทำให้เราแพ้ ยกตัวอย่างเช่น นมวัว ถั่วชนิดต่างๆเป็นต้น หรือสำหรับบางคนที่ชอบทานอาหารรศหวานจัด เค็มจัด แอลกอฮอร์ ก็จะส่งผลให้เราบวมน้ำได้เช่นกัน

การรักษาความงามให้สะอาด ทางไปสู่การบำรุงผิว

 เดอร์โมคอสเมติกส์ และความงามที่นำส่วนผสมในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ การแพร่ระบาดครั้งนี้เป็นเครื่องเตือนใจถึงความสำคัญของสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างทันท่วงที เนื่องจากผู้บริโภคในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้แห่กันไปซื้อผลิตภัณฑ์อาบน้ำสำหรับบ้านของตน สามปีต่อมา อุตสาหกรรมได้เห็นแนวคิดเรื่องความสะอาดนี้ซึ่งแปรเปลี่ยนไปสู่คุณค่าที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับส่วนผสมที่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและการดูแลส่วนบุคคล

ทำความสะอาดกิจวัตรความงามด้วยการกำจัดส่วนผสมที่ไม่จำเป็น

ความงามที่สะอาดมีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นโดยไม่แสดงส่วนผสมหรือสงสัยว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์และสิ่งแวดล้อม ตามคำกล่าวอ้างและจุดยืนของผลิตภัณฑ์ของ Euromonitor International ปี 2022

อุตสาหกรรมได้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากการกล่าวอ้างด้านสุขอนามัยไปสู่การกล่าวอ้างที่สะอาด ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่า “ปราศจาก” ในช่วงเริ่มต้นของการระบาด คำกล่าวอ้างต่างๆ เช่น “ต้านเชื้อแบคทีเรีย”

และ “ผิวแพ้ง่าย” ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว โดยให้ความสำคัญกับสุขภาพและสุขอนามัยมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ การกล่าวอ้างที่สะอาดได้รับแรงผลักดัน เนื่องจากคุณลักษณะที่สะอาดได้รับการเน้นย้ำมากขึ้นโดยอุตสาหกรรม

นอกเหนือจากจุดมุ่งเน้นใหม่ของอุตสาหกรรมนี้ คุณลักษณะที่สะอาดกำลังได้รับความโดดเด่นมากขึ้นอย่างรวดเร็วในหมู่ผู้บริโภค

จากการสำรวจ Voice of the Consumer: Beauty ของ Euromonitor International ซึ่งรวบรวมข้อมูลในเดือนมิถุนายนถึงกรกฎาคม 2022 31% ของผู้บริโภคด้านความงามออนไลน์ในเอเชียแปซิฟิกให้คะแนน “ส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด” เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลมากที่สุดในการตัดสินใจซื้อ

ในขณะที่ 25% จัดอันดับ “ความโปร่งใสของส่วนผสม” เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลมากที่สุด ในปี 2022 31% ของผู้บริโภคด้านความงามออนไลน์ในเอเชียแปซิฟิกให้คะแนน “ส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด” เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลมากที่สุดในการตัดสินใจซื้อ

 ยูโรมอนิเตอร์ อินเตอร์เนชั่นแนล ท่ามกลางฉากหลังนี้ แป้งเด็กของแบรนด์มาเลเซีย Bzu Bzu ได้รับความนิยม เนื่องจากเป็นสูตรแป้งข้าวโพด 100% ที่ไม่ต้องใช้แป้งฝุ่น ในความเป็นจริง “ไม่มีแป้งทัลคัม” กลายเป็นคำกล่าวอ้างผลิตภัณฑ์ชั้นนำสำหรับผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กอย่างรวดเร็ว เนื่องจากถือว่าปลอดภัยกว่าและอ่อนโยนกว่าในการใช้งาน

โดย Johnson & Johnson ได้นำแป้งเด็กที่มีส่วนผสมของแป้งออกจากชั้นวางทั่วโลก หลังจากการประชาสัมพันธ์เชิงลบอันเนื่องมาจากการฟ้องร้องดำเนินคดีในสหรัฐอเมริกา การกำจัดส่วนผสมช่วยให้เดอร์โมคอสเมติกส์ได้รับชัยชนะมากยิ่งขึ้น

เรื่องเล่าที่นำโดยส่วนผสมเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากต่อการเติบโตอย่างต่อเนื่องของเดอร์โมคอสเมติกส์ ประสิทธิภาพแบบไดนามิกของอย่างหลังมีสาเหตุมาจากความกลัวที่เกิดจากโรคระบาดและความตระหนักรู้ถึงความไวของผิวหนัง เดอร์โมคอสเมติกส์ไม่เพียงแต่จะมีการเจริญเติบโตในระดับสูงเท่านั้น แต่กลุ่มผลิตภัณฑ์ยังมีอิทธิพลอย่างกว้างขวาง

โดยได้แรงหนุนจากการกล่าวอ้างที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของแบรนด์และประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์เป็นอย่างดี ทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เดอร์โมคอสเมติกส์มียอดขายเพิ่มขึ้นเป็นเลขสองหลักใน 5 หมวดหมู่ในปี 2565 ตั้งแต่เครื่องสำอางสี 11% ไปจนถึง 14% ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ที่มา: ยูโรมอนิเตอร์ อินเตอร์เนชั่นแนล สิ่งนี้แตกต่างกับประสิทธิภาพของเดอร์โมคอสเมติกส์ในปี 2021 ซึ่งการเติบโตในวงกว้างส่วนใหญ่มาจากการดูแลผิว

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    ฮอยอาน่า

บัญชีเจ้าหนี้เป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จของบริษัท

 แต่ความสำเร็จของคุณกำลังก้าวข้ามไปหรือเปล่า เนื่องจากการประมวลผลใบแจ้งหนี้เป็นหนึ่งในฟังก์ชันที่ต้องใช้เอกสารมากที่สุดในธุรกิจ จึงไม่น่าแปลกใจที่องค์กรต่างๆ ทั่วโลกกำลังวางแผนที่จะทำให้บัญชีเจ้าหนี้ของตนเป็นแบบอัตโนมัติในปี 2566

ตามรายงานของ Accounting Today แม้จะมีความพยายามอย่างต่อเนื่องในการเปลี่ยนแปลงงานที่ใช้เวลานานและลำบากนี้ในรูปแบบดิจิทัล

แต่การวิจัยจาก Institute of Financial Operations & Leadership แสดงให้เห็นว่า 68% ขององค์กรยังคงพิมพ์ข้อมูลใบแจ้งหนี้ลงในระบบด้วยตนเอง สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มโอกาสในการเกิดข้อผิดพลาดเท่านั้น แต่การป้อนข้อมูลด้วยตนเองยังทำให้เสียเวลาและเงินอันมีค่าอีกด้วย เกิดอะไรขึ้น?

ปัญหามักอยู่ที่องค์กรที่ไม่เข้าใจระหว่างการแปลงบัญชีเจ้าหนี้ให้เป็นดิจิทัลเพียงอย่างเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทางดิจิทัลที่แท้จริงของกระบวนการเหล่านี้ ด้วยกลยุทธ์ที่แข็งแกร่งสำหรับระบบอัตโนมัติของ AP ธุรกิจต่างๆ สามารถเร่งอัตราการประมวลผลใบแจ้งหนี้ได้มากถึง 90% ซึ่งเท่ากับประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานเพิ่มขึ้น 400%

แต่คุณจะไปที่นั่นได้อย่างไร มุ่งสู่การประมวลผลแบบไร้การสัมผัส ความเข้าใจเชิงลึกเกี่ยวกับกระบวนการปัจจุบันของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการเริ่มปรับปรุงกระบวนการเหล่านั้น

อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายถึงการจัดทำเอกสารและการวิเคราะห์คำติชมจากผู้จัดการและผู้ใช้ โดยเกี่ยวข้องกับการดูเหตุการณ์และเวลาระหว่างขั้นตอนภายในกระบวนการเพื่อประเมินวิธีดำเนินการของคุณอย่างชัดเจน จากการคลิกแป้นพิมพ์ทุกครั้ง การโต้ตอบส่วนบุคคล

แต่ละครั้ง และการดำเนินการทุกงาน คุณจะพบว่าหลายขั้นตอนในกระบวนการ AP สามารถดำเนินการได้โดยอัตโนมัติเพื่อให้ผู้ปฏิบัติงานที่มีความรู้มุ่งเน้นไปที่ข้อยกเว้นหรือการบริการลูกค้า

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเทคโนโลยีที่มีผลกระทบสูงสุด นี่หมายถึงการก้าวไปไกลกว่าเครื่องมือกระบวนการอัตโนมัติของหุ่นยนต์ (RPA) การเพิ่มทักษะด้านความรู้ความเข้าใจให้กับบอทของคุณจะช่วยให้พวกเขาสร้างข้อมูลที่ไม่มีโครงสร้างมีคุณค่ามากขึ้น และเตรียมพนักงานดิจิทัลให้มีทักษะและความเข้าใจในการตัดสินใจทางธุรกิจได้ดีขึ้น

ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะสามารถประมวลผลเอกสารที่หลากหลายได้แม่นยำยิ่งขึ้น และแยก จำแนก และทำความเข้าใจข้อมูลจากหลายแหล่ง ในขณะเดียวกันก็เข้าถึงและตรวจสอบประวัติลูกค้า และให้คำแนะนำตามการโต้ตอบครั้งก่อน ๆ ด้วยการใช้โซลูชันการประมวลผลเอกสารอัจฉริยะของ ABBYY ABBYY Vantage

ทำให้ METRO Digital เร่งเวลาการประมวลผลใบแจ้งหนี้จากสองวันเหลือเพียงหนึ่งชั่วโมง สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มรายได้เท่านั้น

แต่ยังปรับปรุงความแม่นยำและการปฏิบัติตามข้อกำหนดทางกฎหมายและเกณฑ์ที่เป็นทางการภายในอีกด้วย การเข้าถึงข้อมูลใบแจ้งหนี้และการชำระเงินซึ่งก่อนหน้านี้เป็นไปไม่ได้ ช่วยให้ METRO Digital เข้าใจและคาดการณ์ขั้นตอนวงจรชีวิตของลูกค้าได้ดียิ่งขึ้น และมอบประสบการณ์ที่มีมูลค่าเพิ่ม ในขณะเดียวกันก็เข้าใกล้เป้าหมายในการเข้าถึงการประมวลผลแบบไร้สัมผัส

 

สนับสนุนโดย      hoiana เวียดนาม

Shein เว็บไซต์สำหรับการช้อปปิ้งออนไลน์ 

เชื่อว่าสำหรับนักช้อปปิ้งออนไลน์แล้วหลายคนอาจจะรู้จักชื่อเสียงของเว็บไซต์ Shein  กันเป็นอย่างดีหรือบางคนก็อาจจะไม่เคยได้ยิน

ชื่อเว็บไซต์นี้มาก่อนดังนั้นในบทความนี้เราจะมาแนะนำเว็บไซต์ Shein   ซึ่งเป็นเว็บไซต์ดีๆสำหรับนักช้อปนั่นเองโดยเว็บไซต์นี้มีการเปิดบริษัทมาตั้งแต่เดือนตุลาคม ปี พ.ศ 2551 และมีการขายสินค้าให้กับหลายประเทศทั่วโลกรวมแล้วมีมากกว่า 220 ประเทศเลยทีเดียว 

สำหรับ Shein นับเป็นเว็บไซต์ที่ได้รับความนิยมจากนักช้อปปิ้งออนไลน์เป็นอย่างมากเป็นแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซที่มีการขายสินค้าหลากหลายประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งสินค้าประเภทเสื้อผ้าและเครื่องประดับรวมถึงกระเป๋าและรองเท้าพวกสินค้าแฟชั่นทั้งหลายนั้นรับรองได้เลยว่าคุณจะหาได้จากเว็บไซต์ Shein โดยทางเว็บไซต์นี้จะเน้นขายสินค้าให้กับนักช้อปปิ้งสาวๆเป็นหลักแต่ก็ยังมีสินค้าประเภทอื่นรวมอยู่ด้วยไม่ว่าจะเป็นของเด็กหรือของผู้ชายก็ตาม 

สำหรับในประเทศไทยนั้นผู้คนอาจจะไม่ค่อยรู้จักเว็บไซต์ She in กันมากนักแต่สินค้าของ Shein นั้นมีสไตล์มากมาย

หลายแบบเป็นเทรนใหม่ๆที่นักออกแบบนั้นมีการออกแบบหลากหลายไม่ว่าจะเป็นชุดเสื้อผ้ากราฟิกหรือแม้แต่ชุดแนวโบฮีเมียนก็มีและที่สำคัญสินค้าของ She in นั้นราคาย่อมเยาว์เป็นสินค้าที่นักช้อปปิ้งออนไลน์สามารถจับต้องได้ไม่แพงจนเกินไป 

ถึงแม้ว่าสินค้าส่วนใหญ่ของ She in นั้นจะเป็นสไตล์แนวฝั่งยุโรปและฝั่งตะวันออกกลางรวมถึงอเมริกาซะเป็นส่วนใหญ่แต่สินค้าที่ขายในประเทศไทยก็มีให้เลือกเยอะแยะเช่นเดียวกันและมีมากมายหลายไซส์มีแบบและลวดลายเก๋ๆให้เลือก Shopping เยอะรับรองว่าใครที่ชื่นชอบการ Shopping เสื้อผ้าออนไลน์หากได้มีโอกาสเข้าไปเยี่ยมชมในเว็บไซต์จีนจะต้องรู้สึกชื่นชอบอย่างแน่นอนเพราะสินค้านั้นมีความทันสมัยและวัสดุที่นำมาตัดเย็บนั้นก็ใช้วัสดุดีมีคุณภาพ 

สำหรับใครที่อยากจะช็อปปิ้งสินค้าออนไลน์ในเว็บไซต์ของ She in นั้นขั้นตอนการช้อปปิ้งไม่ยุ่งยากเลย

คุณแค่เข้าไปที่เว็บไซต์ของ She in โดยตรงไปเลือกหมวดหมู่ของสินค้าที่คุณต้องการช้อปปิ้งว่าอยากจะช็อปปิ้งเครื่องประดับหรือเสื้อผ้าหรือกระเป๋ารองเท้าเมื่อเลือกสินค้าได้เป็นที่เรียบร้อยแล้วก็เลือกสั่งซื้อและกดชำระเงินได้เลย

อย่างไรก็ตามสินค้าที่ส่งมาจากเว็บไซต์ของ Shein นั้นจะเป็นสินค้าที่ถูกส่งมาจากประเทศจีนดังนั้นอาจจะใช้ระยะเวลาในการรับสินค้า แต่ก็ไม่นานจนเกินไปเพราะโดยปกติแล้วสินค้าจะส่งให้กับลูกค้าประมาณ 3-5 วันเท่านั้นและ ช่องทางการชำระเงินนั้นก็มีให้เลือกหลากหลายเหมือนกับการชำระสินค้าออนไลน์ในเว็บไซต์อื่นๆทั่วไป

เพราะมีให้เลือกการชำระบัตรเครดิตก็ได้หรือจะชำระโดยการเก็บเงินปลายทางก็ได้เช่นเดียวกันหรือปัจจุบันก็มีแอปธนาคารต่างๆที่สามารถลิ้งค์ชำระผ่านได้เช่นเดียวกัน  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

อันตรายจากการป่วยเป็นไข้หวัด 

อย่างที่เรารู้กันดีว่า  ไข้หวัดใหญ่นั้นเป็นโรคที่เราสามารถเจ็บป่วยกันได้มากที่สุดโลกหนึ่งและเป็นได้ทุกฤดูกาล   ทำให้หลายคนนั้นบางครั้งก็เกิดความชะล่าใจ เมื่อป่วยเป็นไข้หวัดก็ไม่ค่อยใส่ใจมากนัก  เพราะคิดว่าถ้าหากเป็นไข้หวัดก็จะมีอาการป่วยไข้ประมาณแค่ 3-4 วันก็หายหรือเต็มที่ก็ไม่น่าจะเกิน 7 วัน

แต่อันที่จริงแล้วถึงคนส่วนใหญ่จะมีสภาพร่างกายที่คุ้นชินกับการป่วยเป็นไข้หวัดแต่จริงๆแล้วไข้หวัดนั้นก็มีอันตรายได้เช่นเดียวกันดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงอันตรายที่เกิดจากการเป็นไข้หวัดว่ามีอะไรบ้าง 

อย่างไรก็ตามอย่างที่เรารู้กันดีว่าโดยปกติแล้วหากใครเป็นไข้หวัดนั้นอาการจะไม่ได้รุนแรงมากนัก

แต่ถ้าเมื่อใดก็ตามที่คนที่ป่วยเป็นไข้หวัดนั้นมีอาการติดเชื้อแบคทีเรียปะปนเข้ามาด้วยมันจะไปสร้างผลกระทบอย่างรุนแรงและใหญ่หลวงให้กับคนที่เป็นไข้หวัดได้เลยทีเดียวซึ่งมันจะทำให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น

  โดยเบื้องต้นนั้นเราจะเห็นได้ว่าใครก็ตามที่เป็นไข้หวัดมักจะมีน้ำมูกไหลซึ่งโดยปกติแล้วน้ำมูกนั้นจะเป็นสีใสแต่เมื่อใดก็ตามที่ติดเชื้อแบคทีเรียนั้นน้ำมูกก็จะเปลี่ยนจากสีใสมาเป็นสีเหลืองหรือสีเขียวรวมถึงอาจจะมีเสลดร่วมด้วยซึ่งถ้าหากว่าไม่รีบรักษาเชื้อแบคทีเรียนี้ก็จะลุกลามไปยังพื้นที่บริเวณใกล้เคียงอย่างเช่นบริเวณลำคอหลอดลมและส่งผลทำให้มีอาการอื่นๆตามมายก

ตัวอย่างเช่นอาจจะมีสภาวะการติดเชื้อที่บริเวณหูชั้นกลางซึ่งถ้าหากว่าเชื้อมีความรุนแรงและไม่ได้รักษาก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดหูหรือถ้าหากว่ามากกว่านั้นก็อาจจะส่งผลทำให้แก้วหูทะลุก็ได้เช่นเดียวกัน

นอกจากนี้ยังส่งผลร้ายแรงอื่นๆอย่างเช่นอาจจะมีการติดเชื้อแถวบริเวณลำคอทำให้เกิดอาการไอและคออักเสบหรือถ้าหากเชื้อกระจายไปยังหลอดลมก็จะยิ่งมีอาการไอรุนแรงมากยิ่งขึ้นและอาจจะส่งผลไปยังปอดรวมถึงเกิดอาการหอบหืดได้  แล้วถ้าหากว่าเชื้อโรคปอดเมื่อไหร่อาการจะรุนแรงมากยิ่งขึ้นเพราะมันจะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและอาจจะส่งผลอันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว 

นอกจากนี้ถ้าหากใครปล่อยให้ตนเองเป็นไข้หวัดและเรื้อรังโดยไม่รีบรักษาอาการมันจะส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรมและจะมีโรคอื่นๆตามมาอีกเยอะแยะมากมาย

  อย่างเช่นเราจะสังเกตเห็นได้ว่าเมื่อเราเป็นโรคไข้แล้วมีน้ำมูกทำไมรีบรักษามันจะทำให้เรามีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยเป็นโรคไซนัสอักเสบ  เนื่องจากว่าน้ำมูกนั้นไปขังอยู่บริเวณโพรงจมูกและถ้าหากว่าเป็นไซนัสอักเสบก็จะมีผลต่อบุคลิกของเราเพราะจะมีกลิ่นเหม็นออกมาทางจมูกและถ้าหากว่าโรคไซนัสอักเสบอย่างรุนแรงก็อาจจะส่งผลกระทบต่อระบบประสาทการมองเห็นของเราด้วย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย      เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

การดูแลเส้นผมให้สวยเงางาม

การดูแลเส้นผมเพื่อให้มีลักษณะสวยงามและเงางามมีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณา ต่อไปนี้คือบางแนวทางที่สามารถช่วยดูแลเส้นผมให้สวยเงางาม

1.การล้างผม:ใช้ shampoo และ conditioner ที่เหมาะกับประเภทของเส้นผมของคุณ ล้างผมอย่างน้อยสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ หรือตามความจำเป็นของเส้นผม

2.การตัดผม:ตัดผมเป็นประจำเพื่อรักษารูปร่างทรงผม และลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตีนผมหรือปลายผมแห้ง

3.การใช้ผลิตภัณฑ์ทำสวยผม:เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำสวยผมที่เหมาะกับประเภทของเส้นผม เช่น serum, oil, หรือ leave-in conditioner หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีที่ทำให้เส้นผมแห้งหรือทำลายโครงสร้างของเส้นผม

4.การแต่งทรงผม:ทำทรงผมที่เหมาะกับลักษณะของใบหน้าและสไตล์ที่ต้องการ ลองเปลี่ยนทรงผมเป็นประจำเพื่อเพิ่มความสดใสให้กับลุคของคุณ

5.การป้องกันความเสียหาย:หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือร้อนทำผมบ่อยๆ และใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อน ป้องกันผมจากรังสีแสงแดดโดยใส่หมวกหรือใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสี UV

6.การดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่เหมาะสม:ดื่มน้ำมากพอที่จะรักษาความชุ่มชื้นในเส้นผม

รับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น วิตามิน A, C, E, และโพรตีน

7.การนอนหลับ:นอนหลับในท่าที่ไม่ทำให้เส้นผมทับหน้าหรือเสียหลังใช้หมอนที่ไม่ทำให้เส้นผมเสียหลังหรือสามารถใช้ผ้าห่มที่เบาเป็นราคา

8.การดูแลเส้นผมตามฤดูกาล:ปรับการดูแลเส้นผมตามฤดูกาล เช่น เพิ่มความชุ่มชื้นในฤดูแล้ง หรือป้องกันการทับตัดในฤดูฝน

การดูแลเส้นผมเป็นกระบวนการที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและให้ความใส่ใจ เนื่องจากเส้นผมที่สุขภาพดีสวยงามมักมีผลต่อลุคทั้งหมดของคุณ

การอบผมด้วยความร้อนช่วยให้ผมดีจริงไหม

ข้อดี

– ทำให้ทรงผมทรงตกได้ดี: การใช้ความร้อนช่วยให้ทรงผมทรงตกได้ดีและยาวนาน.

– สามารถทำทรงผมได้เร็วขึ้น: ความร้อนช่วยให้เส้นผมง่ายต่อการทำทรงได้เร็วขึ้น.

– ช่วยปรับทรงผม: ความร้อนช่วยให้ง่ายต่อการปรับทรงผมให้ตรงตามที่ต้องการ.

ข้อเสีย

– ความเสียหายต่อเส้นผม: การใช้ความร้อนมากๆ หรือบ่อยๆ อาจทำให้เส้นผมแห้ง ซึมซับความชุ่มชื้นลดลง และทำให้เส้นผมแย่ลงได้

– เสี่ยงต่อการไหม้หรือทำให้เส้นผมแตกต่าง: การใช้ความร้อนมากเกินไปหรือในระยะเวลานานๆ อาจทำให้เส้นผมไหม้หรือแตกต่าง

– อันตรายต่อหนังศีรษะ: การใช้ความร้อนไม่ถูกวิธีหรือในระดับความร้อนที่สูงเกินไปอาจทำให้ร้อนถึงหนังศีรษะและเสี่ยงทำให้หนังศีรษะเสียหาย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    hoiana เวียดนาม

การพนันออนไลน์ถูกกำหนดให้ถูกกฎหมายใน SA

 

การพนันออนไลน์ถูกกำหนดให้ถูกกฎหมายใน SA โดยการแก้ไขพระราชบัญญัติการพนันแห่งชาติ อย่างไรก็ตาม บิลหยุดชะงักในเดือนสิงหาคม 2552 เมื่อคณะกรรมการพอร์ตโฟลิโอของรัฐสภาว่าด้วยการค้าและอุตสาหกรรมตัดสินใจว่าควรทบทวนภาคการพนันในแอฟริกาใต้

สิ่งนี้นำไปสู่การตั้งคณะกรรมการตรวจสอบการพนันเพื่อทบทวนภาคส่วนทั้งหมด: คาสิโน การพนันออนไลน์ และการแข่งม้า ในช่วงกลางปี ​​2011

คณะกรรมการพิจารณาการพนันแนะนำให้การเดิมพันออนไลน์ถูกกฎหมาย และออกใบอนุญาตมากกว่า 10 ฉบับ ตาม Matai สิ่งนี้ยังไม่เกิดขึ้น จนกว่าจะถึงเวลาที่มีการแก้ไขกฎหมาย การพนันออนไลน์เป็นสิ่งผิดกฎหมายหากนักพนันนั่งอยู่ใน SA “มีการใช้จ่ายหลายล้านแรนด์โดยอุตสาหกรรมและชั่วโมงการให้คำปรึกษานับไม่ถ้วนในการพยายามให้รัฐบาลเผยแพร่กฎระเบียบเหล่านี้

เรามักจะได้รับสัญญากระดาษสีขาว และจากนั้นเราก็ผิดหวังต่อไป กระบวนการอยู่ที่ไหนในขั้นตอนนี้ไม่มีใครเดาได้ บ่อยครั้ง เราได้ยินข่าวลือว่ารัฐบาลพร้อมที่จะประกาศเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่แล้วก็ไม่เห็นมีอะไรเกิดขึ้น” เขากล่าว

จากคำแนะนำของรัฐบาลในการร่างข้อบังคับ Matai กล่าวต่อไปว่า SA เป็นผู้บุกเบิกในคาสิโนออนไลน์และพื้นที่การพนันออนไลน์

โดยมีคาสิโนออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกบางแห่งที่เลิกใช้ SA ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา ปี. ซึ่งหมายความว่ารัฐบาลสามารถดึงความรู้จากที่ปรึกษารุ่นใหญ่ในอุตสาหกรรม SA พัฒนาสิ่งที่เป็นหนึ่งในแพลตฟอร์มและซอฟต์แวร์เกมออนไลน์ที่ดีที่สุดในโลก

และยังมีคาสิโนของแอฟริกาใต้ที่ดำเนินการในส่วนอื่น ๆ ที่ได้รับการควบคุมของโลก มีความรู้มากมายนั่งอยู่กับผู้คนที่เกี่ยวข้องกับการพนันออนไลน์    Hoiana Casino      ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา รัฐบาลควรปรึกษากับอุตสาหกรรมบนพื้นฐานนั้น”

ประการที่สอง สมุดปกขาวที่รัฐบาลพูดถึงการจัดพิมพ์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีอยู่ในหลายประเทศทั่วโลก ซึ่ง SA สามารถดึงข้อมูลมาได้ เขายืนยัน “มีโอกาสมากมายที่จะติดตามกระบวนการนี้อย่างรวดเร็วหากรัฐบาลของเรายังไม่อยู่ในขั้นสูง เราไม่ต้องประดิษฐ์วงล้อขึ้นมาใหม่เพราะมีเอกสารสีขาวที่พัฒนาโดยรัฐบาลอื่น ๆ

ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อแจ้งกฎระเบียบ และเราจะต้องปรับแต่งมันสำหรับ SA เนื่องจากเรามีความท้าทายที่แตกต่างกันและแง่มุมการพนันที่รับผิดชอบ

เพื่อดูที่นี่”คณะกรรมการการพนันแห่งชาติซึ่งเป็นหน่วยงานของ DTIC บอกกับ ITWeb ว่าไม่สามารถตอบคำถามเกี่ยวกับกระบวนการกำกับดูแลของรัฐบาลได้ในระยะเวลาอันสั้น คำแถลงบนเว็บไซต์ขององค์กรอ่านว่า: “พระราชบัญญัติแก้ไขเพิ่มเติมการพนันแห่งชาติ พ.ศ. 2551 ซึ่งผ่านสมัชชาแห่งชาติและได้รับอนุมัติจากประธานาธิบดีเมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2551 ไม่เคยมีผลบังคับใช้

“พระราชบัญญัติมีผลบังคับใช้ในวันที่ประธานาธิบดีกำหนดโดยการประกาศในราชกิจจานุเบกษา และสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้น กฎหมายมีผลบังคับใช้ในวันประกาศในราชกิจจานุเบกษา เนื่องจากกฎหมายแก้ไขเพิ่มเติมกำหนดว่าจะมีผลบังคับใช้ในวันที่ในอนาคตซึ่งประธานาธิบดีจะกำหนด

โดยการประกาศในราชกิจจานุเบกษาเท่านั้น และประธานาธิบดีไม่เคยทำเช่นนั้น ดังนั้น กฎหมายแก้ไขเพิ่มเติมจึงไม่สามารถอ้างอิงหรืออ้างอิงได้ว่าเป็น กฎหมายเกี่ยวกับการควบคุมการเล่นเกมแบบอินเทอร์แอคทีฟหรือการพนันออนไลน์”

แนะนำอาหารที่ช่วยลดอาการซึมเศร้า

เนื่องจากโรคซึมเศร้าในสมัยปัจจุบันนี้เป็น หนึ่ง ในโลกหรืออาการที่พบจึงได้บ่อยและเกิดขึ้นบ่อยมากๆในสมัยปัจจุบันนี้ ซึ่งหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า ลูกซึมเศร้านั้นเป็น หนึ่ง ในโรคที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียด และความวิตกกังวลต่างๆ

เพราะคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ ใช้ชีวิตกันด้วยความเครียดและความกดดันต่างๆ จนจนอาจทำให้ร่างกายของตนเองนั้นเพิ่งออกอากาศเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหรือภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

ฉะนั้น รู้หรือไม่ว่าการที่เราหันมาดูแลสุขภาพร่างกายหรือให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง ถือเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะหากเรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงมีสุขภาพจิตที่ดีก็จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคร้ายแรงอื่นๆได้นั่นเอง

แต่ทว่าเนื่องจากการใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้จะแตกต่างกันออกไปทำให้บางคนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตจนทำให้ตนเองนั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

แต่ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะในสมัยปัจจุบันนี้มีวิธีการมากมายหลากหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้ตนเองนั้นลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ ฉะนั้น สำหรับใครที่กำลังพบเจอกับปัญหาการเป็นโรคซึมเศร้า

วันนี้เรา    www.hoiana-exclusivex.com     ก็จะมาแนะนำอาหารที่รับรองได้เลยว่าหากเราทานเป็นประจำจะไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดหรือช่วยลดอาการซึมเศร้าได้แต่ยังมีประโยชน์ดีๆต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

ปลาทูน่า แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็น หนึ่ง ในอาหารที่เราสามารถหาทานกันได้ง่ายแถมยังมีประโยชน์ดีๆต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วยซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าปลาทูน่าเป็น หนึ่ง ในอาหารที่สามารถลดอาการซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยสารทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารอาหารที่สามารถช่วยทำให้เราผ่อนคลายจากความเครียด ที่อาจก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าได้นั่นเอง

เนื้อหมู อาหารประเภทนี้เป็น หนึ่ง ในอาหารที่หลายๆบ้านนั้นจะต้องมีติดบ้านไว้กันอย่างแน่นอน ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่านอกจากเนื้อหมูจะเป็น หนึ่ง ในอาหารที่ได้รับความนิยมและสามารถหาทานได้ง่ายแล้วยังมีประโยชน์ดีๆต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถช่วยบรรเทาความเครียด และช่วยลดอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี เพราะในเนื้อหมูจะมีสารทริปโตเฟนที่เป็นสารทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย จึงสามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้นั่นเอง

ผลิตภัณฑ์นม หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่านมเป็น หนึ่ง ในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยแคลเซียมที่สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงยังอุดมไปด้วยสารทริปโตเฟนที่สามารถทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายยิ่งถ้าเราดื่มก่อนนอน จะยิ่งทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสามารถนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ รับรองได้เลยว่าหากใครที่กำลังมีความเครียดและเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าการดื่มนมก่อนนอนถือเป็น หนึ่ง ในตัวช่วยที่ดี

แนะนำท่าโยคะง่าย ๆ สำหรับมือใหม่

ในสมัยปัจจุบันนี้ มีรูปแบบการออกกำลังกายมากมายหลากหลายวิธีมาก ๆ ซึ่งเชื่อว่าแต่ละคนก็จะมีรูปแบบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันออกไ เพราะบางคนอาจจะมีวิธีที่เหมาะสมสำหรับตนเองอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายที่กำลังมาแรง และเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในสมัยปัจจุบันนี้คือ การออกกำลังกายในรูปแบบของการเล่นโยคะ

เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย โดยจะเน้นการใช้ท่าทางเป็นหลัก แต่ถึงแม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วการออกกำลังกายในรูปแบบนี้หากเราเล่นเป็นประจำย่อมเกิดประโยชน์ และส่งผลดีต่อร่างกายของเราได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่เป็นมือใหม่ และอยากออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ตอบโจทย์มาก ๆ

แถมยังเหมาะสมสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย แต่อยากมีรูปร่างและสุขภาพร่างกายที่ดี ฉะนั้น สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ และอยากหันมาออกกำลังกาย วันนี้เราก็จะมาแนะนำรูปแบบการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ ซึ่งท่าทางต่าง ๆ นั้นง่ายมาก ๆ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย

  • ท่าต้นไม้ ท่าทางนี้เป็นท่าที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ

แถมมือใหม่ก็สามารถทำได้ ขอบอกเลยว่าท่าโยคะท่านี้สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราได้เป็นอย่างมาก เพราะสามารถสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ร่างกายได้ ช่วยในเรื่องของการทรงตัว ช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกผ่อนคลาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากเล่นท่านี้เป็นประจำจะช่วยทำให้กรทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

  • ท่าแห่งความสุข เป็นอีกหนึ่งท่าโยคะที่มือใหม่ไม่ควรพลาด

เพราะท่านี้เป็นท่าแห่งความสุขที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมาก เป็นท่าที่สามารถทำให้เราผ่อนคลาย มีสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ทำให้การไหลเวียนเลือด หรือประเดือนของเรามาปกติได้นั่นเอง 

  • ท่าสุนัขก้มหน้า ท่าโยคะท่านี้สามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรา

ได้เป็นอย่างมาก สามารถช่วยสร้างความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังได้ แถมยังสามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่เริ่มต้นด้วยท่าคลาน หลังจากนั้นให้กางขาและเข่าออก ท่านี้จะสามารถสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อของเราได้ สามารถสร้างความแข็งแรงให้แก่กระดูก ข้อต่อ และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเราได้นั่นเอง เพียงแค่ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที ก็สามารถสร้างความความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้อย่างมีประสิทิภาพ 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

3 สิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงหลังอาหารหากไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนกันเยอะมากๆ เพราะในแต่ละวันนอกจากจะ มีพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมแล้ว ยังมีพฤติกรรมที่มักจะทำหลังรับประทานอาหารเสร็จ

เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน   ซึ่งขอบอกเลยว่าพฤติกรรมที่เราทำนั้นอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้เรานั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแถมยังเป็นหนึ่งใน สิ่งที่อาจเป็นปัญหาและส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้อีกด้วย

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงนั้นถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตในประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังทำให้เรานั้นสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวปราศจากโรคร้ายได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม

สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าสิ่งไหนบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยงหลังการรับประทานอาหารเสร็จเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อน วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าจะมีสิ่งไหนกันบางทีเราควรจะหลีกเลี่ยงเพื่อที่เราจะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดีและช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

หลีกเลี่ยงการนอนทันที แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้หลังรับประทานอาหารเสร็จมักที่จะมีพฤติกรรมการเอนหลังนอนเลยทันทีซึ่งรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมนี้ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ผิดและอาจเป็นปัญหาสุขภาพตามมาได้ เพราะการที่เรารับประทานอาหารเจ็บนั้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือการนอนทันที

เพราะในระหว่างที่เรากินอิ่ม เราควรที่จะรอให้ระบบย่อยหายของเราทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อไม่เป็นการทำร้ายร่างกายของเราจะเกินไปแต่หากเรานอนเลยทันทีอาจจะทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปนั้นย้อนกลับมาจนทำให้เราอาเจียนออกมาได้นั่นเอง

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำเลยทันที เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่หลายๆคนมักจะชอบทำหลังการรับประทานอาหารเสร็จ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราอาบน้ำเลยทันทีหลังรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ผิด

เพราะการอาบน้ำเลยทันทีจะทำให้เรามีอาการจุกได้ แถมยังทำให้เราเสี่ยงต่อกลายเป็น โรคกรดไหลย้อนและท้องอืดได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังรวมไปถึงอาจทำให้เรา เป็นลมและเป็นอันตรายอื่นๆต่อร่างกายของเราอีกด้วย

หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม ถึงแม้ว่าหลายๆคนจะชื่นชอบการดื่มน้ำอัดลมหลังการรับประทานอาหารแต่รู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มมากๆนั่นจะยิ่งส่งผลกระทบต่อร่างกาย แถมยังทำให้เราเสียต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

เพราะในน้ำอัดลมนั้นจะอุดมไปด้วยแก๊สที่ค่อนข้างสูง ยิ่งถ้าเราดื่มเข้าไปนั้นจะทำให้แก๊สในกระเพาะอาหารของเราเยอะจนส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร จนทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนนั่นเอง